ДВИЖЕНИЕ БЕЗ СТРАХ: Превенция на дискова херния чрез движение

Избягваш ли определени движения и тренировки с тежести, защото се притесняваш да не „увредиш“ тялото си и да се контузиш?

Страхуваш ли се да се движиш, защото страдаш от дискова херния или имаш проблеми с кръста/гърба?

Страхуваш ли се, че тренировките с тежести по-скоро могат да ти навредят отколкото да ти помогнат, когато страдаш от дискова херния или имаш болки в кръста/гърба?

А може би просто искаш да разбереш какво допринася за появата на дискова херния и как можем да намалим риска от подобна травма?“

Каним те на лекция-дискусия, с включена кратка практика накрая, посветена на връзката между движението, силата, мобилността и здравето на гръбначния стълб.

🧠 Какво ще научиш?